A konzultációim szakmai alapját Dr. Buda László Ultrarövid Terápiás konzultációs módszere adja. Ez egy mély, pontos, lényegre figyelő munka, ahol azzal kezdünk dolgozni, ami most benned a legerősebben jelen van.
Lehet ez egy párkapcsolati helyzet, ami nyomaszt. Egy testi tünet, ami visszatér. Egy régi történet, amit még mindig viszel magaddal. Egy döntés, ami előtt állsz. Egy szorongás, egy kimondatlan mondat, egy fájdalmas emlék, vagy egy belső feszültség, amit már nehéz tartani.
A konzultációban abból indulunk ki, ami most benned kavarog. Ami foglalkoztat. Ami kérdésként ott van az életedben. Ami hatással van rád a mindennapokban, a testedben, a kapcsolataidban, a döntéseidben vagy abban, ahogyan magaddal bánsz.
Az Ultrarövid Terápia® egy Dr. Buda László által kifejlesztett intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé. Bővebben: www.ultrarovidterapia.hu
A közös munka során ránézünk arra, mi lehet a helyzet mélyebb rétege. Honnan indulhat benned ez a teher. Mihez kapcsolódhat a fájdalom, a feszültség, a testi jelzés vagy a visszatérő élethelyzet. Sokszor egy mai probléma mögött egy régebbi tapasztalat, egy berögzült működés, egy régi döntés vagy egy el nem engedett történet áll.
A figyelem végig a te történeteden van. Azon, hogy nálad ez hogyan működik. Miért pont így reagál a tested. Miért pont ilyen helyzetek ismétlődnek. Miért pont ott szorít az élet, ahol már régóta könnyebbnek szeretnéd érezni.
Ez a munka sokszor intenzív. Mély érzések, felismerések és összefüggések kerülhetnek felszínre. A konzultáció után érdemes időt hagyni annak, ami megmozdult benned. Hadd ülepedjen le. Hadd dolgozzon tovább belül. Ilyenkor sokszor a következő napokban, hetekben is tisztulhat valami.
Van, aki már az első találkozás után sokkal tisztábban lát egy helyzetet. Más később fedez fel újabb réteget magában, és szeret visszatérni, mert érzi, hogy ezzel a munkával le tud tenni olyan terheket, amiket régóta hordozott.
A cél az, hogy közelebb kerülj ahhoz, ami valójában benned zajlik. Hogy értsd, honnan indul a feszültség, mit jelez a tested, miért ismétlődik egy helyzet, és mi az, amit már ideje letenni.
A konzultáció 90–120 perc. Online formában, vagy személyesen Budapesten, a 18. kerületben érhető el.
Heni